취미만들기1 “오늘은 LP 한 장” 챌린지: 한 달 루틴으로 취미 만들기 “오늘은 LP 한 장” 챌린지는 매일 한 장만 틀어도 성취감이 남는, 가장 작은 단위의 음악 루틴입니다. 한 달 루틴으로 설계하면 ‘준비-재생-기록’이 자동화되면서 LP 취미 만들기가 훨씬 쉬워집니다. 아래는 과장 없이, 집에서 바로 적용 가능한 방식으로 정리한 실행 가이드예요.1) “오늘은 LP 한 장” 챌린지가 루틴에 붙는 이유(원리)LP는 시작 버튼을 누르는 순간 ‘의식적인 시간’이 생깁니다. 바늘을 올리고, A면을 듣고, 뒤집는 동작 자체가 ‘중간 이탈’을 줄여줘요. 습관 연구에서는 작은 행동을 매일 반복할 때 자동성이 커진다고 보고합니다(예: Lally 등, 2009의 장기 추적 연구). 그래서 이 챌린지는 목표를 “1시간 감상”이 아니라 “한 장 재생”으로 낮춰, 실패 확률을 줄이고 지속 확률.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음
