마음 방황 줄이기1 LP 취미로 생기는 변화: 집중·감정 환기·취향 정리 LP 취미는 음악을 ‘배경’이 아니라 ‘행동’으로 바꿉니다. 바늘을 올리고 한 면을 끝까지 듣는 과정이 집중을 길게 붙잡고, 소리가 흐르며 감정 환기를 돕고, 쌓여가는 앨범이 내 취향 정리를 자연스럽게 만들어 줍니다.1) 집중을 키우는 LP 감상 루틴LP는 곡을 건너뛰기 어렵고, 한 면(대개 15~25분)을 묶음으로 듣게 됩니다. 이 구조가 멀티태스킹을 줄이고 한 가지 자극에 머무는 시간을 늘리는 데 유리합니다. 실제 연구에서도 ‘선호하는 음악’이 과제 몰입 상태를 늘리는 결과가 보고된 바 있습니다. 실전 루틴은 20분이면 됩니다.(1) 재생 전 30초: 먼지 제거, 볼륨 확인, 오늘 듣는 이유 한 문장 적기(2) 재생 중: ‘한 가지 요소만’ 추적하기(보컬의 호흡, 스네어, 베이스 라인, 공간감 중 하.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
